w domu

ja do środy moge spamować bo siedzę w domu i nic nie robie całymi dniami w środę jadę nad morze i 12 dni mnie nie ma, chyba że z telefony będe spamował bo lap topa nie biore na wakacje bo chcę odpocząć od wszystkiego

no od prawie miesiaca zadnego treningu nie odpuscilem, teraz znow bedzie lekka przerwa na swieta ale w domu i tak bede cwiczyl rece i jakies pompki wiec to tak jakby nie przerwa Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-13 12:24:30

to bez, kurva trzeba kozystac z zycia a nie gnic w domu w trosce o mase zeby spadków nie było. teraz mam wy***ane na wszystko, rzezba jest. łpay jak patyki hehe,

Yo, wlasnie zmaulam w czytelni i o 21 w domu

mam pytanie czy przesyłki dostarczane są też w sobote ? wczoraj kurier był ale w domu mnie niestety nie było

Aha, kurva nie zajarzyłem To rodziców super masz Kajtek Masz coś więcej w domu niż drążek? Bo tak trochę lipa na samym drążku ćwiczyć Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-10 20:12:13

Wiesz, ja na treningi nogdzie nie wychodzę, tylko raz w tygodniu na siłke, a tak w domu hantelek, poręcze, drążek i teraz ławka skośna. Ale jak ktoś chce, to do pewnego momentu nawet bez sprzętu dojedzie. U mnie np nie ma problemu z zawziętością, więc na****iam...

Ja ćwicze w domu więc tak. Jeden koniec ekspandera ładuje do drążka a druga mam zaczepioną o łańcuch który idzie w okół mojego pasa ;-)

Panowie nie nudzi wam sie samotne cwiczenie w domu??;-) ile cwiczycie juz w domowej silce??

w jakie g**** jak ja w domu siedzę?

[...] dokupić 4x10 kg bo z tych do mam talerzy do max moge 62kg zalozyc a do martwego np to to śmiech.hmm..na siłowni dalej egipskie ciemności, to co da radę nagrywam w domu a np to co na ławce to robię w siłowni. Nie wiem co ja mam z tymi wykrokami, Hubert co powiesz żebym zamienił je na chód wykroczny, z tym powinno być o wiele lepiej ? [...]

A ja mam własną działalność i elastyczne godziny, pracuję głównie w domu, wiec ustawiam sobie prace tak, żeby móc trenować rano.

jeszcze u nas na cf mountain climbers każą robić - taki express, jak najszybciej. I to też męczy jak burpees. Orbitek jest ok, ale air bike chyba lepszy. Zresztą zgodzę się z Viki, ze sprinty chyba najlepsze, ale pewnie ze w domu nie zrobisz.

[...] kolegów i zdecydowałem się na martwy ciąg, tylko na początku ze samą sztangą ( na siłowni są tylko olimpijskie i mniejsze na triceps i biceps chyba, które są dość ciężkie) jak już ogarnę trochę plecki to będę dorzucał ciężarek. Czy to głupi pomysł? Aha i jeszcze jedno, czy brzuszki mogę robić w domu? Przez nie spóźniam się na autobus do szkoły :p

łoli ale chyba greg pracuje w domu nie uzywam wody utlenionej tylko pluje na waciki dobra lece do pracy. narka Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-22 13:33:09

co ty qr.wa przy wschodniej granicy mieszkasz ze ukrainki Ci w glowie??:D:D Polskie dupy sa najlepsze:D:D u mnie nic nie wieje teraz trzeba na fajke wyjsc bo matka niestety w domu nie pozwala /.....

Pewnie i tak macie to w dvpie, ale fajnie się czyta: http://www.stopcodex.pl/2013/08/czego-mcdonalds-nie-ujawnia-swoim-klientom/ Dość długie więc gimbaza sobie z tym rady nie da do końca roku %-) w domu przeczytam co tam wymyślili bo teraz nie mam już czasu a czego nie ujawnia to mniej wiecej wiem. pracowałem tam 1,5 roku %-)

zalezy czy masz zamiar chodzic na silownie czy tylko w domu robić ćwiczewnia. Jak w domu to trening domatora, znajdziesz go w atlasie ćwiczeń. Jak na silownie chcesz iść to najpierw zrob sobie z tydzien co najmniej takiego ogolnego treningu na wszystkie partie, a później po tym jakimś konkretnym planem. Też znajdziesz go w wyszukiwarce, dużo tego [...]

[...] przyczyna. Najlepiej jest biegać po miękkim podłożu. Biegając po twardym i nierównym wyrabiasz sobie właśnie kostki. Dobrym sposobem, aby wyćwiczyć kostki jest trening w domu. Przygotujesz nogi do takiego właśnie wysiłku. Robiąc wznoszenia łydek, a zwłaszcza goleni (piszczeli) możesz w bardzo dobry i łatwy sposób zwiększyć wytrzymałość i siłę [...]

Mnie sie najbardziej podoba to o depresji w domu starcow --> badaja czy cwiczenia pomagaja tym pograzonym w depresji